Không lẽ tuỳ cơ địa chứ anh cũng ngồi cả ngày, đâu có bị đâu nhỉ? Anh có miếng múi cơ nào, Nhưng mỗi ngày anh plank với hít đất, mấy phút à, chắc cũng có tác dụng ?
Đúng là tùy cơ địa nữa...Nhưng nhiều khi anh ngồi nhưng thẳng lưng, còn ngồi gù lưng, gồi gập người + đưa 2 chân lên ghế cũng dễ để vết hằng lắm nè Nội ngày nào cũng plank là thấy có triển vọng rồi đóaaaaa !! Mlem mlem
Ngồi thẳng lưng hay gù lưng không phải do tư thế, mà do lúc đó anh mệt hay là anh bình thường thôi. Nếu mà mệt mỏi thì mackedoi, còn đa số thì cũng ngồi thẳng, tại anh sợ gù. Đã lùn rồi còn gù nữa thì mất hết mấy centi quý giá =]]] À không hề đáng để mlem, thứ nhất là anh đen, thứ 2 là anh không có múi, thứ 3 là em cũng biết rồi, đi nhậu quài như này thì mong chờ gì nổi
Mà đúng là phải phụ thuộc nhiều do cơ địa da có đàng hồi tốt k nữa nè Oppa, Nhưng một khi bị hằng dị là rất khó để hết luôn... Sao mà tự chê mình dữ z nè kaka, đã có tập xíu là hơn dc nhiều ng òi nè Khum dc tự ti nhóe
